나이가 들면서 우리 몸은 자연스럽게 변화를 겪습니다. 특히 60대에 접어들면 신체 기능이 저하되고, 특정 영양소의 흡수율이 감소하게 됩니다. 이러한 변화로 인해 만성 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.따라서 건강한 노년기를 위해서는 필수 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 그러나 일상적인 식단만으로는 모든 영양소를 충분히 섭취하기 어려울 수 있어, 영양제의 도움이 필요합니다.📌 이 글의 핵심 포인트60대 필수 영양소: 칼슘, 비타민 D, 오메가-3, 마그네슘, 프로바이오틱스가 특히 중요해요골다공증 예방: 칼슘과 비타민 D로 골다공증 위험 감소 가능심혈관 건강: 오메가-3 섭취로 심혈관 질환 위험 15% 감소영양제 선택법: 원료와 함량 확인, 합성첨가물 최소화가 중요해요목차 보기60대 필수 영양소..
